Whey Protein Yararları Nelerdir?
Uzmanlar tarafından yapılan açıklamlara göre whey protein, spor aktiviteleri egzersizlerinden önce ve sonra düzenli olarak tüketildiğinde, vücudun sentezleme hızını artırır. Spora başlamadan önce tüketilecek olan whey protein, vücutta yüksek bir emilim sağlayarak kişinin fitness hedeflerine kolaylıkla ulaşmasına yardımcı olur. Whey protein ürünlerinin egzersizlerden ortalama 45 dakika önce tüketilmesi önerilir. Whey proteinleri, diğer protein tozu ürünleri ile karşılaştırılığında vücut tarafından en iyi şekilde absorbe edilen üründür. Biyolojik değerinin tavuk ve balıktan daha yüksek olduğu bilinen whey proteinler, kişinin sağlığı için düzenli kullanılmalıdır.
Whey Protein Tozunun Olası Zararları Nelerdir?
Tüm protein ürünlerinde olduğu gibi whey protein tozu kullanımında da yapılan en ufak hata, sağlık açısından ciddi problemlere neden olabilir. Bu anlamda çok yüksek dozlarda kullanılan whey protein, özellikle süt ve süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için olumsuzlukları kaçınılmaz kılar. whey protein tozu tüketiminde genellikle mide ağrıları, kramplar, iştah azalması, mide bulantısı, baş ağrısı, yorgunluk, akne ve indirim istemi bozukluğu rahatsızlıkları görülebilir. Ayrıca whey protein ürünlerinde oldukça fazla firmanın olması, ürün içerik maddelerinin ve değerlerinde de değişiklikler yaşanmasına neden olmuştur Durumun böyle olması kişilerde görülen rahatsızlıkları da farklılaştırır. Son zamanlarda whey protein alımlarında genellikle best plus nutrition ürünleri tercih ediliyor. Whey protein alımları öncesinde ürün hakkında ve kullanımında bir hekim tarafından destek alınmasında fayda vardır.